www.mito-forum.de

Hol dir Hanteln und mach diverse Hantelübungen zuhause..

Ansonsten Sit-up,Liege-Stütze und die standart sachen.

Mach ich auch so und langsam aber sicher wirds was.

Ansonsten Googeln,googeln und nochmals Gogeln.

Da findet man genung informationen durch andere Foren etc.

Ja hol dir Kurzhanteln und eine Stange, und noch ne Bank dazu.
Mit den Sachen kannst du schon ziemlich viel machen.
Problem daheim ist halt nur dass manche den Ansporn dann verlieren wirklich alles zu geben, wenn du das alleine machst.

MFG